ale bcaa

Myslalem,ze gainer nie oplaą sie,bo jedzeniem nadrobie a tu zdziwko male,no ale jest tam duzo omega 3,6,vextargo(lepsze od vitargo),kombinacja 10 bialek(na porcje 20 gram),jakis olej...No ale teraz te suchoty,moze bede wdrazal pomalu,te duze ilosci wody(wrecz mega)gdzies musialy pojsc a ja wcale nie czuje retencji wody w miesniach jak przy bcaa [...]

[...] wspięcia na palce stojąc 5x20 Do tego będe ćwiczył brzuch 2x w tygodniu . Mam dylemat .. Split czy FBW . Na prawdę już troche ćwiczę (może na zdjęciu nie widać efektów, ale one na prawde jako takie są) i spokojnie dałbym rade ćwiczyc splitem . Biorę do tego BCAA z Hi-tec'a . Co myślicie panowie ? Zmieniony przez - xOlen w dniu 2014-09-29 [...]

Tak BCAA przed każdym treningiem. Zwiększ dawkowanie jak nie bedziesz czuł efektów ( potliwość itp ) ale też bez przesady:-) Kombinacja ok, ewentualnie spalacz mógłby byc ciut lepszy ale jak na 1 raz jest spoko:-) chyba ze nie kupiłeś?

Tak BCAA przed każdym treningiem. Zwiększ dawkowanie jak nie bedziesz czuł efektów ( potliwość itp ) ale też bez przesady:-) Kombinacja ok, ewentualnie spalacz mógłby byc ciut lepszy ale jak na 1 raz jest spoko:-) chyba ze nie kupiłeś? Jeszcze nic nie zakupiłem. Czekałem właśnie na wypowiedzi doświadczonych osob. Jaki spalacz proponujesz, jeżeli [...]

[...] podciągania na drążku, wzmocnić plecy barki i dodatkowo zrzucić brzuch ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: zapalenie stawu skokowego WADY POSTAWY: ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE: Mam problemy hormonalne, związane to jest z tym, że mam stwierdzone PCOS i WPN forma nieklasyczna. [...]

witam. nie interesuje mnie twoja sytuacja finansowa, ale jedzenie bcaa w takich ilosciach tanie chyba nie bedzie podstawa to zadbac o miche, bez tego nie ma nic. chyba po to miedzy innymi zajrzales do odchudzania, co? micha, micha, micha! silowy 3x/tyg, a nie 2. aero w dzien bez silowego oczywiscie i lepiej niech to bedzie bieganie. plywanie jest [...]

[...] 5. rzeźba, schudnąć i jeszcze raz rzeźba 6. Nic nie stosowałem wcześniej 7. nic 8. nic nie brałem 9. nigdy nie brałem wcześniej kreatyny 10. nie liczę tych białek itp, ale staram się zdrowo odżywiać, 4 posiłki dziennie, żadnych słodyczy, tłustych rzeczy itp 11.mam już Kreatyne, HMB, BCAA i Thermo Stim, ale jak coś trzeba dokupić to da radę [...]

dzieki za info, jeszcze male pytanie: warto inwestowac w tym wypadku w bcaa? nie chce sprawiac wrazenia niewdziecznika za dobre rady i nie podwazam waszych informacji, ale dopoki nie zlapie mnie zastoj to planuje pocwiczyc jeszcze troche moim systemem, bo podoba mi sie dotychczasowy progres

[...] unikać, bo masz jeść z jak najniższym IGF (żeby nie było dużych wyrzutów insuliny). Można się nadal czepiać z tą długą przerwą 6 h między posiłkami, bo to nie jest normalne, ale skoro nie dasz rady inaczej. Co do BCAA i Kreatyny, to nie nazywałbym tego odżywkami, tak jak myśli się o białku i innych dodatkach. Pamiętaj, ktoś Ci radzi, ale wybór [...]

ja nie dostałem, ale dostałem dziś np nowe BCAA Activlabu. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-09 01:51:09

[...] zadziałał na mnie, teraz od około 3 tyg biorę go witaminy, omege 3 gold bcaa rhino i oczywiście jem z głowa to widzę po sobie i po wadze że weszło około 3/4 kilo, a co ważne nie podlało mnie i mam nadzieję że tak zostanie, ale dla bezpieczenstwa robię kompleksy sztangowe dodatkowo 2 razy w tyg ale wiadomo różnie to działa na różne osoby.

[...] biały wszystko uzupełniam oliwą itp. Zielona herbata 2 caps Chrom 1 caps Na stawy 3 caps Postanowiłem, że spalcze włączę dopiero na początku maja Godzinka gry w siatę. 3s po 20 sztrugsów 50kg Wiem, wiem, miał być trening inny, ale ogólnie przez zmęczenie i pogodę bardzo mi się nie chciało. Muszę kupić sobie BCAA, bo nie wyrabiam z regeneracją.

właśnie myślałem nad BCAA ale w tym Goldzie pisze że są aminokwasy, tylko nie wiem na ile brać je poważnie?

[...] Cenowo wychodzi niezle olimp i activlab. Bialko, bierz SP80, w maire tanie, a dobre. Spalacz nie jest potrzebny, szczegolnie ze BF zapewne niski nie jest. Mozesz brac, ale jesli sa problemy przys tosowaniu, to bym odpuscil. mzb/o-3 olimpowskie -wychodza ok. Witaminy moge byc, a nie musza. Kretke mozesz dolozyc. Nie ma sensu dzielic bialek [...]

[...] wywal. Po treningu jeśli chcesz robić aero, to zabezpiecz się BCAA, po ZAKOŃCZENIU AERO pijesz dopiero wpc + banana. foreverxxx - Sam robię dość intensywną obwodówkę a po tym jeszcze 5-10 minut interwały, po każdym treningu prawie mdleję, ale daję radę, więc nie mów że tak się nie da ;) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-24 14:56:24

[...] to potężnych mikro urazów potocznie zwanych zakwasami. Tak więc zrobiłem barki, jak widać prawidłowo bo czuję każdą ich część, ciężary takie jak widzicie, nie są duże, ale liczę na prawidłową technikę, no i oczywiście przerwy 20 sec... oj. TRENING: NARAMIENNE: Wyciskanie sztangi zza głowy 6x60kg/8x50kg/8x50kg/10x40kg Podciąganie sztangi [...]

[...] "apteczce" mówi przykładowo "daj mi magnezu ze swojej apteki" Oczywiście część nie jest używana, leży i czeka np. Full Mass 30 z Iron Horse Series. Rano wstałem i chciałem zobaczyć jaka temperatura, i tak wodzę wzrokiem między 20-30 i mówię "zj*bał się..." ale coś mnie tknęło poszukać czerwonej cieczy wyżej i...

rakieta92 no to żeś poleciał... Z dietą i michą się zgodzę, ale z tego co ja wiem... co już przeczytałem tutaj na SFD, bieganie na pewno nie służy wzrostowi masy mięśniowej, dlaczego ?? - ponieważ podczas biegania (oraz innych aerobowych ćwiczeń) organizm pobiera energię głównie z mięśni (glikogen i białko). Nie jest to oczywiście diametralny [...]

Hehehe, dzięki chłopaki :D Co do przyzwyczajenia, to rzeczywiście może z czasem, ale jak narazie to masakra jest-mają ze mnie ludzie niezłą polewkę :P :P Ale coś Wam powiem - skorzystałem z promocji na sklepie sfd i zamówiłem sobie 2 puszki po 300g w proszku bcaa i problemu nie będzie :D Wielkie dzięki raz jeszcze, hejka, idę ciąć tabletki :P

witam mam prozbe o rozpiske jak mam brac to a mam: Gainer 2 vitalmax dodatek zastempnik posilkow bcaa vitalmax ale wolalbym wziac hmb tak zeby trohe tluszczyk spalilo carbo pur hi tec carbo i gainera szamam teraz ale hcialem zrobic cykl z nitro II bo mam 2x 700g ale nitro moge np. wymienic na x pand tylko niewiem co i jak ile brac i kiedy bende [...]